Наші Послуги

Індивідуальна консультація психолога — це безпечне місце, де Ви можете бути собою, відкритися, і крок за кроком працювати над тим, щоб почуватися краще і впевненіше.

Ознаки, що потрібно звернутися за психологічною (онлайн) консультацією:
– Ви часто відчуваєте тривогу та занепокоєння або маєте страхи, які заважають жити.
– Ви знаходитесь в постійному стресі та відчуваєте, що все навколо дуже напружене, і важко розслабитися.
– Якщо все частіше почуваєтесь сумно, ніщо нічого не радує або безсилля тримається дуже довго.
– Ви маєте постійні проблеми з друзями, сім’єю або партнером, відчуття що ніхто вас не розуміє
– Якщо ви втомилися від сумнівів і невпевненості у собі
– Коли в Вашому житті трапилися життєві кризи — важкі ситуації, як-то втрата близької людини, розлучення або зміни в житті.
– Ви маєте труднощі з адаптаціі та прийняттям змін у житті таких як: розлучення, переїзд, нова робота чи зміна школи.
– Коли важко контролювати емоціі такі як злість, смуток або інші сильні почуття.
– Якщо все порушилось і Ви відчуваєте себе загубленим, чи коли не розумієте, чого хочете від життя
– Коли хочете залишити в минулому травми і болісні відчуття, які заважають рухатися вперед, а навчитися їх приймати і далі рухатися до розуміння себе, своїх потреб та бажань.

Індивідуальна консультація психолога допоможе:
– Зрозуміти свої емоції та розібратися в тому, що Ви відчуваєте і чому.
– Подивитися на ситуацію під іншим кутом та побачити іншу перспективу, побачити такі рішення, про яке Ви раніше не думали.
– Знайти нові способи вирішення проблем та навчитися новим стратегіям, як справлятися зі стресом, тривогою чи іншими труднощами
– Отримати відчуття, що Вас приймають та розуміють таким як ви є, без осуду та упереджень
– Зрозуміти та покращити стосунки з іншими, якщо часто виникають проблеми чи непорозуміння

Індивідуальна терапія – це процес самопізнання, прийняття себе і поступових змін, що ведуть до внутрішнього зцілення й розвитку. Це форма психологічного консультування, в якій клієнт працює один на один з психологом чи психотерапевтом. Тривалість і формат індивідуальної терапії можуть варіюватися залежно від потреб клієнта: це можуть бути короткострокові зустрічі з конкретною метою (психологічне консультування) або довготривала робота для глибоких особистісних змін.

Ознаки, що потрібно звернутися за індивідуальною терапією:
– ви відчуваєте постійну тривогу, безпідставний страх, хронічний смуток чи втрату інтересу до життя
– зʼявилися труднощі з керуванням гнівом, роздратованістю або іншими емоціями, які негативно впливають на ваші стосунки або роботу
– здається, що життя зупинилося на місці, і ви не можете прийняти рішення або розв’язати проблеми, а зміни здаються неможливими
– невпевненість у собі або надмірна самокритичність, постійне відчуття власної неповноцінності, що можуть свідчити про необхідність працювати з самооцінкою та прийняттям себе
– ви постійно конфліктуєте з близькими, маєте труднощі у взаєминах або відчуття самотності навіть у присутності інших людей
– бажання краще зрозуміти себе, свої емоції і реакції, поліпшити якість життя і стосунки

Індивідуальна терапія може допомогти:
– виявити та вирішити внутрішні конфлікти, які заважають жити щасливе життя
– розібратися з хаосом в голові, розкласти все по поличках
– в важкі моменти життя адаптуватися та відчувати підтримку
– зменшити симптоми депресії чи тривоги
– виявити та зміцнити внутрішні ресурси, використовувати сильні сторони для подальшого руху по життю
– заглянути в себе і зрозуміти хто ви є, ваші потреби та бажання, думки, почуття та діі
– навчитися розпізнавати, розуміти та управляти почуттями
– знайти вихід із заплутаних ситуацій, які заважають вам рухатися далі.
– в прийнятті важких іноді болючих рішень, та у виборі будь-яких шляхів у житті
– покращити стосунки та зрозуміти як ваші думки та діїї впливають на ваші відносини

Парна терапія — це допомога для пар, яка фокусується на покращенні ваших стосунків. Це може бути для романтичних партнерів, родичів чи навіть бізнес-партнерів.

Ознаки, що потрібно звернутися до парного терапевта
– Ви постійно сперечаєтесь і не можете знайти спільну мову, що призводить до частих конфліктів
– Відчуття віддаленості між вами та партнером, ніби між вами зʼявилася прирва та емоційно ви стаєте все більш не з’єднаними
– Зникла довіра у стосунках і самостійно її не можливо відновити
– Ви постійно в чомусь незадоволені в стосунках, та звинувачуєте в цьому один одного
– Проблеми одного з партнерів або зовнішні обставини (наприклад, фінансові труднощі) починають негативно впливати на ваші стосунки
– Вам важко відкрито та відверто говорити один з одним про свої почуття та потреби, що викликає сварки та непорозуміння
– Якщо у ваших стосунках сталася зрада або інші серйозні порушення, і ви не знаєте, як з цим впоратися
– Ви помітили що стосунки викликають значний стрес, тривогу або депресію

Парна терапія може допомогти:
– Оволодіти техніками активного слухання та конструктивного висловлення своїх думок та почуттів при вирішенні конфліктів
– Виявити та відновити емоційну близькість між партнерами
– Створити план для відновлення довіри та проаналізувати і допомогти зрозуміти причини які призвели до зниження довіри у партнерів
– Зʼясувати та віднайти корені незадоволення і виявити можливі шляхи для покрашення ситуаціі
– Налагодити комунікацію між партнерами та навчити ефективним способам спілкування які підвищують емпатію та розуміння потреб один одного
– З нейтральної точки зору подивитися на проблему та розібратися в причинах її появи і допомогти знайти шляхи її вирішення
– Знайти ресурси та стратегії для справляння з емоційним стресом в парі

«Терапія полягає не в тому, щоб змінювати людей, а в тому, щоб допомогти їм повернутися до себе.” Роло Мей (американський екзистенційний психолог)

Арт-терапія — це ефективний метод психотерапії, який допомагає досліджувати себе та досягати емоційного зцілення через творчість а також допомагає розкрити ваші внутрішні переживання.
Професійний арт-терапевт підтримує вас на цьому шляху, допомагаючи розібратися в значенні створеного і знайти відповіді на важливі питання.

Завдяки арт-терапії ви можете виразити почуття, які складно висловити словами, а
Ваші роботи можуть стати відображенням внутрішнього світу, допомагаючи краще зрозуміти себе. Також арт -терапевтичний процес має заспокійливий ефект і допомагає знизити рівень тривоги.

Арт-терапія дозволяє безпечно працювати з болісним досвідом, навіть якщо він ще несвідомий

Арт-терапія відкриває можливість пізнати себе, зцілитися та знайти гармонію через творчість.

І головне: не важливо, як добре ви малюєте, чи ліпите, чи був досвід роботи з Метафоричними картами — важливо Ваше бажання допомогти, зрозуміти і відкритися собі, а наші спеціалісти Вам в цьому допоможуть

Консультація психолога онлайн – це спосіб отримання кваліфікованої психологічної підтримки за допомогою цифрових технологій, таких як відеозв’язок, аудіозв’язок, або навіть через текстові повідомлення. Він забезпечує таку ж якість допомоги, як і очні зустрічі, і можуть бути ефективними для роботи з різними психологічними проблемами: від стресу та тривоги до глибоких емоційних конфліктів. Важлива особливість – це зручність та доступність, бо онлайн- консультаціі можна проводити з будь-якої точки світу, що особливо важливо для тих, хто живе у віддалених районах чи закордоном або має обмежені можливості пересування

Ознаки, що потрібно звернутися за психологічною (онлайн) консультацією:
– Ви часто відчуваєте тривогу та занепокоєння або маєте страхи, які заважають жити.
– Ви знаходитесь в постійному стресі та відчуваєте, що все навколо дуже напружене, і важко розслабитися.
– Якщо все частіше почуваєтесь сумно, ніщо нічого не радує або безсилля тримається дуже довго.
– Ви маєте постійні проблеми з друзями, сім’єю або партнером, відчуття що ніхто вас не розуміє
– Якщо ви втомилися від сумнівів і невпевненості у собі
– Коли в Вашому житті трапилися життєві кризи — важкі ситуації, як-от втрата близької людини, розлучення або зміни в житті.
– Ви маєте труднощі з адаптаціі та прийняттям змін у житті таких як: розлучення, переїзд, нова робота чи зміна школи.
– Коли важко контролювати емоціі такі як злість, смуток або інші сильні почуття.
– Якщо все порушилось і Ви відчуваєте себе загубленим, чи коли не розумієте, чого хочете від життя
– Коли хочете залишити в минулому травми і болісні відчуття, які заважають рухатися вперед, а навчитися їх приймати і далі рухатися до розуміння себе, своїх потреб та бажань.

Консультація психолога онлайн допоможе:
– Не відчувати себе одиноким та покинутим у своїй проблемі.
– Розробити кращі стратегіі управління емоціями, навчитися технікам як справлятися зі стресом, тривогою чи гнівом
– Глибше зрозуміти Ваші почуття та знайти причини проблем, побачити внутрішні конфлікти
– Побачити себе з іншого боку і стати впевненішим, якщо Вам важко вірити в себе або Ви часто сумніваєтесь у своїх силах,
– Краще розуміти себе, свої бажання, та потреби і те, як Ви взаємодієте із іншими людьми.
– Знайти способи покращити Ваші стосунки або вирішити конфлікти з друзями, сім’єю або партнером
– Знати рішення у складних ситуаціях та бути поруч на шляху до його реалізаціі

Терапія для дітей і підлітків — це особлива допомога, яка допомагає молодим людям справлятися з різними емоційними або поведінковими труднощами, враховуючи вікові особливості і потреби дітей

Ознаки, що потрібно звернутися до дитячого чи підліткового терапевта:
– Ви помітили, що у вашої дитини з’явилися страхи, тривога та нервозність які впливають на його життя, з’явилися складнощі з концентрацією уваги
– Дитина почала гірше навчатися, з’явилися проблеми в школі, постійні конфлікти з однолітками та вчителями та втратила мотивацію до навчання, хобі, щоденних завдань
– Ваша дитина стала агресивною, замкнутою у собі, перестала ділитися своїми проблемами або ви помітили часті зміни у її настрої – вони сталі більш депресивними, постійний смуток та відчуття безнадії
– Значні зміни в режимі сну або харчування у дитини, які впливають на її життя
– Дитина почала надмірно себе критикувати та говорити про свою низьку самооцінку
– З’явилися часті скарги на фізичні болі без видимих медичних проблем, які можуть бути пов’язані з емоційними проблемами
– Дитина перестала спілкуватися з однолітками та постійно бажає бути наодинці
– Якщо у дитини з’явилися прояви саморуйнування або висловлення суїцидальних думок
– Проблема з адаптацією до нових обставин або середовища

Ця терапія може допомогти дитині та підлітку:
– Краще справлятися з тривогою, страхами та стресом, що зменшить симптоми депресії та підвищить загальний настрій
– Вдосконалити навички спілкування та. Взаємодії з дорослими та однолітками що зменшить конфлікти и покращить стосунки з родичами та друзями
– Контролювати свою поведінку, прояви агресії та навчитися новим стратегіям для вирішення проблем та подолання труднощів